Tips Cara Cegah Dan Mengobati Sariawan
Permasalahan kesehatan kecil yang kamu rasakan setiap hari bisa saja sebuah hal yang paling mengusik. Salah satunya permasalahan kesehatan yang mengusik ini ialah sariawan.
Keadaan sariawan ini dapat membuat kamu serba salah saat menjalankan beberapa hari. Kamu dapat kesusahan bicara, makan, dan minum karena tonjolan dalam mulut.
"Pemicu sariawan dapat berlainan untuk tiap orang," jelas Sarah Glass, D.D.S., pendamping profesor dari Virginia Commonwealth University School of Dentistry, dikutip dari Prevention.
Sariawan ini dapat ada pada lidah, bibir sisi dalam, atau pipi sisi dalam. Permasalahan ini lebih umum dirasakan wanita dibandingkan pria.
Permasalahan sariawan dapat ada karena tergigit atau permasalahan mulut lain. Disamping itu, depresi, fluktuasi hormon, alergi, dan minimnya gizi dapat menjadi pemicu permasalahan ini.
Saat sebelum ada permasalahan ini, ketahui langkah menanganinya sebuah hal yang dianjurkan. Dikutip dari Prevention, berikut langkah menahan dan menyembuhkan sariawan secara mudah dan baik.
Langkah Menahan Sariawan
Parhatikan Skema Makan
Kekurangan vitamin B, zinc, dan zat besi dapat membuat kamu lebih rawan alami sariawan. Konsumsi banyak makanan yang mengandung itu seperti biji gandum, salmon, dan tuna dapat benar-benar menolong. Disamping itu, awasi mengonsumsi makanan pedas dan berasam yang dapat mengakibatkan permasalahan sariawan.
"Kenali kapan sariawan ada dan kenali makanan apa yang kemungkinan mengakibatkan untuk hilangkan penyebab pada diri kamu," jelas Leena Palomo, D.D.S., associate profesor dari Case Western Reserve University School of Dental Medicine.
Tenangkan Diri
Depresi dapat tingkatkan kegiatan leukosit, sel imun yang terkait dengan infeksi pada tubuh. Ini bisa juga terjadi pada mulut yang memacu timbulnya sariawan.
Tenangkan diri dengan teratur dengan beberapa hal membahagiakan seperti olahraga, meditasi, atau lakukan hoby yang kamu sukai.
"Bahkan juga tidur pulas pada malam hari saja dapat menolong," jelas Palomo.
Sikat Gigi dengan Perlahan-lahan
Salah menggosok gigi dapat melukai susunan dalam pipi atau bibir sampai mengakibatkan sariawan. Ini khususnya saat kamu menyikat gigi dengan keras.
"Sikat dengan pergerakan memutar yang kecil dan jauhi menggosok gigi secara agresif maju dan mundur," terang Glass.
Saat sariawan telah telanjur ada pada mulut, ada beragam hal yang dapat dilaksanakan untuk menghilangkan:
Berkumur Berulang-ulang
Berkumur dengan larutan yang terdiri dari 1 sendok teh baking soda dan 1/2 cangkir air hangat untuk hilangkan merasa sakit dan percepat rekondisi. Kamu bisa juga beli obat kumur dengan hidrogen peroksida untuk menangani permasalahan ini.
Pakai Obat
Beberapa obat yang membuat sariawan jadi kebas dan mati rasa dapat dipakai untuk menangani permasalahan ini. Langkah ini dapat menolong dalam menangani permasalahan yang ada ini.
Mempertahankan kesehatan mulut secara stabil sebagai langkah yang terpenting dilaksanakan khususnya untuk terbebas dari sariawan. Langkah ini bisa juga jaga mulut dari beberapa permasalahan kesehatan yang rawan ada.
